ലൈവ് ഉറങ്ങാനുള്ളതല്ല, ഉറക്കം ജീവിക്കാനാണ്.കുറച്ച് മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിന് ശേഷം പൂർണ്ണ രക്തമുള്ളവരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.ബെഡ്ഡിംഗ് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ആദ്യം, തലയിണ

ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവം - തല, ഇതെല്ലാം നമ്മുടെ ഉറക്കത്തിലെ തലയിണയുടെ പിന്തുണയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അസുഖകരമായ തലയിണയിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അത് രാത്രിയുടെ ഉറക്കത്തെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുക, അടുത്ത ദിവസവും വേദന, താരതമ്യപ്പെടുത്താനാവാത്ത ബലഹീനത, അസുഖകരമായ തലയിണയിൽ ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നത് ന്യൂറസ്തീനിയയ്ക്കും ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും കാരണമാകും.അതിനാൽ, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ശാരീരിക ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു നല്ല തലയിണ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സുഖപ്രദമായ തലയിണ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഇനിപ്പറയുന്ന 2 ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് പരിഗണിക്കാം:

ഉയരം

തലയിണ വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, അത് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അത് വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, അത് രക്തപ്രവാഹത്തെ ബാധിക്കും, അത് വളരെ മൃദുവാണെങ്കിൽ, തലയെ താങ്ങാൻ കഴിയില്ല, അത് വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ, അത് സ്വാഭാവികവും സുഖപ്രദവുമായ വിഷാദം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉറക്കത്തിന്റെ ചലനത്തെ പിന്തുടരാൻ കഴിയില്ല.

തലയിണയുടെ ഉയരം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായിരിക്കണം.ന്യായവിധി രീതി വളരെ ലളിതമാണ്: നിങ്ങൾ ഫ്ലാറ്റ് കിടക്കുമ്പോൾ, തല, കഴുത്ത്, തോളുകൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവ ഒരു നേർരേഖ ഉണ്ടാക്കുന്നു.ഈ ഉയരം മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ തല, കഴുത്ത്, പുറം ഫിസിയോളജിക്കൽ കർവ് എന്നിവയുമായി ഏറ്റവും സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വളച്ചൊടിച്ചതോ വിഷാദമോ അല്ല, ശ്വസിക്കുന്നത് സ്വാഭാവിക പേശികളുടെ വിശ്രമം, കഴുത്ത്, നടുവേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സ്വാഭാവികമാണ്, നല്ല ഉറക്കം ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

മെറ്റീരിയൽ

ഏത് മെറ്റീരിയൽ തലയിണയാണ് അവസാനം നല്ലത്?

വാസ്തവത്തിൽ, വ്യത്യസ്ത മെറ്റീരിയലുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്, വ്യത്യസ്ത ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, താഴേക്കുള്ള തലയിണ, എല്ലാ ആളുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.ഈ തലയിണ മൃദുവും പ്രകാശവുമാണ്, കാരണം അത് എല്ലാ മൃഗങ്ങളും ഇറങ്ങി, അതിനാൽ ഊഷ്മളത വളരെ നല്ലതാണ്, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റും വളരെ മൃദുവായി പൊതിഞ്ഞ് കഴിയും, പൂരിപ്പിക്കൽ അളവ് അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള മൃദുത്വവും തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

രണ്ടാമത്, സാന്ത്വനക്കാരൻ

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങൾക്ക് കിടക്ക ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല സുഖപ്രദമായ, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പാക്കാൻ, സുഖപ്രദമായ ഒരു സുഖപ്രദമായ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.

വിപണിയിലെ നിരവധി കംഫർട്ടറുകൾക്കിടയിൽ, ഡൗൺ കംഫർട്ടറുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നു, പൊതുവേ, ഡൗൺ കംഫർട്ടറുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന മികച്ച ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

1. വെളിച്ചവും മൃദുവും ഊഷ്മളവും.ഡൗൺ കംഫർട്ടർ നിലവിൽ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഊഷ്മള പുതപ്പാണ്, പരുത്തിയുടെ 2.8 മടങ്ങ് അതിന്റെ ഫ്ലഫിനസ് ആണ്, കൂടാതെ ഇത് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതും സ്പർശനത്തിന് സുഖകരവുമാണ്.നിങ്ങൾ ഇനി തണുത്ത ശൈത്യകാലത്ത് കട്ടിയുള്ള പുതപ്പ് പല പാളികൾ മൂടുകയും ബുദ്ധിമുട്ട് തിരിയാൻ ആവശ്യമില്ല.

2. ശക്തമായ ഈർപ്പം നീക്കംചെയ്യൽ പ്രവർത്തനം.മനുഷ്യശരീരം എല്ലാ രാത്രിയും ഉറക്കത്തിൽ ശരീരത്തിൽ 170 സിസി വെള്ളം പുറന്തള്ളേണ്ടതുണ്ട്, പൊതു കിടക്കയിൽ ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള പ്രവർത്തനം ഇല്ല, പുതപ്പ് കാലക്രമേണ ധാരാളം ഈർപ്പം ശേഖരിക്കും, ഇത് ബാക്ടീരിയ പ്രജനനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യലും ചിതറിക്കിടക്കുന്ന പ്രവർത്തനവുമാണ്, ഈ പ്രശ്നത്തിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്, ഒരിക്കൽ "ശ്വസിക്കുന്ന പുതപ്പ്" എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്നു.

3. നല്ല താപനില ഇൻസുലേഷൻ.ഡൗൺ കംഫർട്ടറിന് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് കംഫർട്ടറിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയും, മുറിയിലെ താപനില എളുപ്പത്തിൽ ബാധിക്കില്ല.

4. ദീർഘകാല ഉപയോഗ സമയം.ഡൗൺ കംഫർട്ടർ ശരിയായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നിടത്തോളം, ആയുസ്സ് സാധാരണയായി ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, പ്രധാനമായും ഡൗൺ കംഫർട്ടർ സ്ലേറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ലാത്തതും രൂപഭേദം വരുത്താത്തതുമാണ്.ഡൗൺ ഇൻഡസ്ട്രി ഇൻസൈഡർമാർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഇത് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നിടത്തോളം, ഒരു ഡൗൺ കംഫർട്ടർ സാധാരണയായി 30 വർഷത്തിലേറെയായി ഉപയോഗിക്കാം.

മൂന്നാമത്, ത്രീ-പീസ് സെറ്റ്

തലയിണയ്ക്ക് പുറമേ, ഉറങ്ങുന്ന കിടക്കയുടെ സുഖത്തെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്വാധീനിക്കുന്നത്, ബെഡ്ഡിംഗ് ഷീറ്റുകൾ, കംഫർട്ടർ കവർ, pillowcase, അടിസ്ഥാന കോൺഫിഗറേഷന്റെ ചർമ്മവുമായുള്ള ഈ നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കം, സാധാരണയായി കിടക്ക മൂന്ന് കഷണങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

ചർമ്മവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നിടത്തോളം, പരിഗണിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മെറ്റീരിയൽ ആയിരിക്കണം.

രണ്ട് ക്രാക്കിംഗ് ഇലക്ട്രിക് മിന്നുന്ന മൂന്ന് കഷണങ്ങൾ സെറ്റുകളിൽ തടവുന്നവർ, മെറ്റീരിയൽ വളരെ മോശമാണ്.ഇതുപോലുള്ള ഷീറ്റുകൾ പലപ്പോഴും നന്നായി ശ്വസിക്കുന്നില്ല, വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് മീൻ പിടിക്കുന്നതുപോലെ നനവോടെ ഉണരും.ഫാബ്രിക് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ വൈദ്യുതി കാരണം ചർമ്മത്തിൽ സസ്പെൻഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, ഈ മോശം തോന്നൽ രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ മാത്രമേ നൽകൂ.

അതിനാൽ, ഒരു കിടക്ക ത്രീ പീസ് സെറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കോട്ടൺ, ലിനൻ, സിൽക്ക് മുതലായ ചില പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ഈ മൂന്ന് മെറ്റീരിയലുകൾക്കും വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവസവിശേഷതകളുണ്ട്, ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്, ഉറക്ക ശീലങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

ലിനൻ മെറ്റീരിയൽ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതും ശക്തവുമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് തെക്കൻ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രായമായ മനുഷ്യനോട് പോരാടുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്.എന്നാൽ ലിനൻ ഫാബ്രിക് കൂടുതൽ തവിട്ടുനിറമുള്ളതായി തോന്നുന്നു, വെള്ളത്തിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ കടുപ്പമുള്ളതും മൃദുവായ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ സ്പർശനത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല.

സിൽക്കിന്റെ സിൽക്കി ടച്ച് തീർച്ചയായും നഗ്ന ഉറക്കത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പങ്കാളിയാണ്, ലിനൻ ഗ്രേഡിനേക്കാൾ വളരെ ഉയർന്നതാണ്.എന്നാൽ പോരായ്മ വളരെ വ്യക്തമാണ്, കൂടുതൽ ചെലവേറിയതാണ്.മറ്റൊരു കാര്യം, സിൽക്ക് നല്ല അറ്റകുറ്റപ്പണി അല്ല, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക സോപ്പ് ഹാൻഡ് വാഷ് ഉപയോഗിക്കണം, ഉണക്കുകയോ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, സ്വാഭാവികമായി ഉണങ്ങാൻ തണുത്ത സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കണം, മാത്രമല്ല ഇരുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ പ്ലീറ്റുകളും ആവശ്യമാണ്. , മാത്രമല്ല നീണ്ട പ്രാണികളും.

അതിനാൽ, പരുത്തിയാണ് ഏറ്റവും കുഴപ്പമില്ലാത്ത, തിരഞ്ഞെടുക്കാത്ത പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കൾ!


പോസ്റ്റ് സമയം: ഓഗസ്റ്റ്-05-2022