പ്രസവ തലയിണയുടെ പങ്ക് എന്താണ്? ഏത് തരത്തിലുള്ള തലയിണകൾ ലഭ്യമാണ്?

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മധ്യത്തിനുശേഷം, ഗർഭിണിയായ അമ്മയ്ക്ക് ഒരു ബലൂൺ ബൾജ് പോലെയുള്ള വയറുമായി, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയോ ഉറക്കത്തെയോ കാര്യമായി ബാധിക്കും, നടുവേദന സാധാരണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 7-9 മാസങ്ങളിൽ, ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനം കൂടുതൽ അതിലോലമായതാണ്, ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നു, കനത്ത ഗര്ഭപാത്രം പിന്നിലെ ഞരമ്പുകളിലും ഇൻഫീരിയർ വെന കാവയിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, അതിൻ്റെ ഫലമായി താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുന്നു. , രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ സ്ലീപ്പ് ഫൗണ്ടേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ഗർഭിണികൾ ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞുകിടക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഇത് ധമനികളിലും സിരകളിലും ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും സുഗമമായ രക്തചംക്രമണവും മതിയായ ഓക്‌സിജൻ വിതരണവും ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് രക്തവും പോഷകങ്ങളും നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഗർഭിണിയുടെ ഹൃദയം, ഗർഭപാത്രം, വൃക്കകൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനം നിലനിർത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല, വയറുവേദന, നടുവേദന, സുഖകരമായ ഉറക്കം എന്നിവ നേടാൻ പ്രയാസമാണ്. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ വക്രതയ്ക്ക് യോജിച്ച പലതരം തലയിണകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം, അതായത് അരക്കെട്ട്, വയറിലെ തലയിണ, കഴുത്ത് തലയിണ, ലെഗ് തലയണ മുതലായവ. ലോഡ്; വയറുവേദന തലയിണ, വയറുവേദനയെ പിന്തുണയ്ക്കുക, വയറിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക; ലെഗ് തലയിണ, അങ്ങനെ കൈകാലുകൾ വിശ്രമിക്കുകയും പേശികളുടെ നീട്ടൽ കുറയ്ക്കുകയും വീന കാവ രക്തയോട്ടം തിരികെ നൽകുകയും എഡിമ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സുഖപ്രദമായ മെറ്റേണിറ്റി തലയിണ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തിൽ ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അങ്ങനെ ഒരു നല്ല രാത്രി ഉറക്കം സാധ്യമാണ്.

1.യു ആകൃതിയിലുള്ള തലയിണ

U- ആകൃതിയിലുള്ള തലയിണ തലസ്ഥാനമായ U പോലെയുള്ള തലയിണയുടെ ആകൃതിയാണ്, നിലവിൽ വളരെ സാധാരണമായ പ്രസവ തലയിണയാണ്.

U- ആകൃതിയിലുള്ള തലയിണയ്ക്ക് അമ്മയുടെ ശരീരത്തെ എല്ലാ ദിശകളിലും വലയം ചെയ്യാൻ കഴിയും, അമ്മയുടെ അരക്കെട്ട്, പുറം, അടിവയർ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ എന്നിവ ശരീരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സമഗ്രമായ പിന്തുണ നൽകുന്നതിനും ഫലപ്രദമായി പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഉറങ്ങുമ്പോൾ, വീഴാനുള്ള തോന്നൽ കുറയ്ക്കാൻ U- ആകൃതിയിലുള്ള തലയിണയിൽ വയറു വയ്ക്കാം, എഡിമ ഒഴിവാക്കാൻ കാലുകൾ ലെഗ് തലയിണയിൽ വയ്ക്കുക. ഇരിക്കുമ്പോൾ, ലംബർ തലയിണയായും വയറിലെ തലയിണയായും നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.

2.എച്ച് ആകൃതിയിലുള്ള തലയിണ

എച്ച് ആകൃതിയിലുള്ള തലയിണ, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, യു ആകൃതിയിലുള്ള തലയിണയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, എച്ച് എന്ന അക്ഷരത്തിന് സമാനമാണ്, തലയണ കുറവാണ്.

ലംബർ തലയിണ, അരക്കെട്ടിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, വയറിലെ തലയിണ, ആമാശയം പിടിക്കുക, ഭാരം കുറയ്ക്കുക. ലെഗ് തലയിണ, കാലുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുക, താഴത്തെ കൈകാലുകളുടെ വീക്കം ഒഴിവാക്കുക. കാരണം തലയണ തിരിച്ചറിയാൻ പോകുന്ന അമ്മമാർക്ക് അനുയോജ്യമായ തലയണയില്ല.

3. ലംബർ തലയിണ

തുറസ്സായ ചിറകുകളുള്ള ഒരു ചിത്രശലഭത്തിൻ്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ലംബർ തലയിണ പ്രധാനമായും അരക്കെട്ടിനും വയറിനുമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അരക്കെട്ടും പുറകുവശത്തും വയറുവേദനയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ടാർഗെറ്റുചെയ്‌തു, അമ്മയാകാൻ പോകുന്ന നട്ടെല്ലിന് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള, ചെറിയ ഇടം എടുക്കുക, തൊട്ടിലിൻ്റെ ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.

4.സി ആകൃതിയിലുള്ള തലയിണ

സി ആകൃതിയിലുള്ള തലയിണ, ചന്ദ്രൻ്റെ തലയണ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, കാലുകൾ താങ്ങുന്നതിനുള്ള പ്രധാന പ്രവർത്തനം.

താരതമ്യേന ചെറിയ പ്രദേശം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, സി ആകൃതിയിലുള്ള തലയിണയ്ക്ക് കാലുകൾ താങ്ങാനും വയറിലെ മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും താഴത്തെ കൈകാലുകളുടെ വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും. ഒരു കുഞ്ഞിൻ്റെ ജനനത്തിനു ശേഷം നഴ്സിങ് തലയിണയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കാം.