നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പുതപ്പ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ആധുനിക ജീവിതത്തിൻ്റെ മൂന്നിലൊന്ന് ഉറക്കം ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്നും നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഭാഗമാണിതെന്നും ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മനുഷ്യൻ്റെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ പാളിയാണ് ബെഡ്ഡിംഗ്, ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നല്ലൊരു കൂട്ടം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഒപ്പം എനല്ല കട്ടിൽപ്രകാശം, മൃദുവായ, ഈർപ്പം ആഗിരണം, ചൂട്, പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണം, ശ്വസനക്ഷമത, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

അത് പുതപ്പിൻ്റെ ഊഷ്മളതയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ മുറിയിലെ താപനിലയും ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സ്വാധീനിക്കും. താപനിലയെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, എല്ലാവരുടെയും ശരീര താപനില വ്യത്യസ്തമാണ്. മിതമായ ഊഷ്മളതയോടെ സുഖപ്രദമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ വാക്കിൽ മുറിയിലെ താപനില സൃഷ്ടിക്കുക മാത്രമല്ല, തണുപ്പിനും ഊഷ്മളതയ്ക്കും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമത അനുസരിച്ച് ശരിയായ പുതപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും വേണം. പുതപ്പ് ചൂടുള്ളതിനേക്കാൾ കട്ടിയുള്ളതല്ല, പുതപ്പിൻ്റെ ഊഷ്മളത പലതരം സമഗ്ര ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പൂരിപ്പിക്കൽ തരവും അളവും, പ്രോസസ്സിംഗ് സാങ്കേതികവിദ്യ പോലും, തയ്യൽ രീതി എന്നിവ പുതപ്പിൻ്റെ ചൂടിൻ്റെ അളവിനെ സ്വാധീനിക്കും. , തണുപ്പിനെ ഭയപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇരട്ട പുതപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം, കാരണം രണ്ട് ആളുകൾ ഒരു പുതപ്പ് മൂടുന്നു, ഇത് പുതപ്പിനുള്ളിലെ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഭാരം: പുതപ്പിൻ്റെ ഭാരം കുറഞ്ഞതും കനവും മിതമായതിന് അനുയോജ്യമാണ്. പുതപ്പിൻ്റെ ഭാരം ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. വളരെ ഭാരമുള്ള ഒരു പുതപ്പ് നെഞ്ചിനെ ഞെരുക്കിയേക്കാം, ഇത് ശ്വാസകോശ ശേഷി കുറയുന്നതിനും പേടിസ്വപ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. നേരിയ പുതപ്പ് പിന്തുടരുന്നതും നല്ലതല്ല, ഉറങ്ങുന്നയാളിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാം. കോട്ടൺ പുതപ്പ്, ഏഴ് ദ്വാരങ്ങളുള്ള പുതപ്പ് മുതലായവ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന അനുസരിച്ച് അൽപ്പം ഭാരമുള്ള ഒരു പുതപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കനം: വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ വീക്ഷണകോണിൽ, വളരെ കട്ടിയുള്ള ഒരു പുതപ്പ് ഉറങ്ങുന്ന ശരീരത്തിൻ്റെ ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഉപാപചയം വേഗത്തിലാക്കുകയും വിയർപ്പ് ഇല്ലാതാക്കിയ ശേഷം രക്തത്തിൻ്റെ സാന്ദ്രത ഒട്ടിപ്പിടിക്കുകയും അങ്ങനെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ തടസ്സത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശ്വസനക്ഷമത: കംഫർട്ടറിൻ്റെ ശ്വാസതടസ്സം കംഫർട്ടറിൻ്റെ ഈർപ്പത്തെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ കംഫർട്ടറിനുള്ളിലെ ഈർപ്പവും ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഉറങ്ങുമ്പോൾ, വിയർപ്പിൻ്റെ ബാഷ്പീകരണം മൂലം കംഫർട്ടറിൻ്റെ ഈർപ്പം പലപ്പോഴും ഉയർന്നതും 60% വരണ്ടതുമാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. കംഫർട്ടറിനുള്ളിലെ ആപേക്ഷിക ആർദ്രത 50% മുതൽ 60% വരെ മികച്ച രീതിയിൽ നിലനിർത്തുന്നു. എന്നാൽ കംഫർട്ടർ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ചെറിയ അന്തരീക്ഷവും പ്രദേശത്തെ, സീസണിനെ ബാധിക്കും. തെക്കൻ കാലാവസ്ഥ കൂടുതൽ ഈർപ്പമുള്ളതാണ്, ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന പുതപ്പുകൾ ആളുകൾക്ക് ഷൂ പദങ്ങളുടെ ഒരു ബോധം നൽകും, ഏറ്റവും മികച്ച പട്ട് പുതപ്പുകൾ, ഏഴ് ദ്വാരങ്ങളുള്ള പുതപ്പുകൾ മുതലായവ.. വരണ്ടതും തണുപ്പുള്ളതുമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ, നല്ല ശ്വസനക്ഷമത മനുഷ്യ ശരീരത്തിൻ്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. പാരിസ്ഥിതിക ഈർപ്പം, ഒരു പുതപ്പ് മറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

താപനില: ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, 32 ℃ -34 ℃ കംഫർട്ടർ താപനില, ആളുകൾ ഉറങ്ങാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സുഖദായകൻ്റെ താഴ്ന്ന താപനില, ശരീരത്തിൻ്റെ ചൂട് ചൂടാക്കാനുള്ള ദീർഘകാല ആവശ്യം, ശരീരത്തിൻ്റെ താപ ഊർജ്ജം മാത്രമല്ല, തണുത്ത ഉത്തേജനത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തിൻ്റെ ഉപരിതലവും സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിനെ ആവേശഭരിതരാക്കും, അങ്ങനെ ഉറക്കം വൈകും, അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കം ആഴമുള്ളതല്ല.

മറ്റ് നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പുതപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, മുറിയുടെ താപനിലയും കിടക്കയുടെ താപനിലയും കണക്കിലെടുക്കണം. നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത മുറിയാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചൂടുള്ള കംഫർട്ടർ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, തിരിച്ചും ചൂടുള്ള വീടാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെങ്കിൽ. ഒരു പുതപ്പ് മറയ്ക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക്, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പുതപ്പ് കിടക്കയേക്കാൾ 40-60 സെൻ്റീമീറ്റർ വലുതായിരിക്കണം. കുട്ടികൾ എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പുതപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സെല്ലുലോസ് നാരുകളുള്ള പുതപ്പുകളും തലയിണകളും: കെമിക്കൽ ഫൈബർ ക്വിൽറ്റുകളും താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്ന ലൈനിംഗുകളുള്ള തലയിണകളും. നിങ്ങൾക്ക് കാശ് അലർജി, ആസ്ത്മ, ചൂടും തണുപ്പും ഉള്ള സെൻസിറ്റിവിറ്റി എന്നിവ പോലുള്ള വ്യക്തിഗത സാഹചര്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ശരിയായ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.